Pour 4 personnes
- 8 petites courgettes
- 2 œufs
- 200 g de fromage blanc à 0 %
- 60 g de gruyère allégé râpé
- 4 C à C de crème fraîche allégé à 5 %
- sel et poivre
Laver et essuyer les courgettes, retirer les pédoncules, les couper en deux dans le sens de la longueur, les déposer à plat dans le panier de l’autocuiseur et les faire cuire 5 minutes à la vapeur.
Les égoutter soigneusement et les déposer dans un plat à revêtement anti adhésif allant au four, battre ensemble les œufs entiers, le fromage blanc, la crème fraîche , saler et poivrer.
Verser sur les courgettes, parsemer de râpé, cuire à four chaud (th.7) pendant 15 à 20 minutes.
Bonjour
RépondreSupprimerJ'adore ton site, c'est d'ailleurs pourquoi j'ai décidé à mon tour d'en faire un!!! tu me motives beaucoup!!
Felicitations pour ton parcours, pour ton blog, pour tes idées!!! c'est une vraie mine d'or!!!
bravo encore
J'aime tant les courgettes, je vais adorer je pense :)
RépondreSupprimerbonjour et félicitation pour cette jolie perte de poids ca me motive a fond
RépondreSupprimeret grand merci pour ce blog de tres bonnes recettes , simples qui ne reviennent pas chers je vais m en inspirer
encore merci et bonne continuation a toi
ah bah ça alors elle tombe à point ta recette du jour car je venais justement chercher une idée de recettes pour liquider mes dernières courgettes...
RépondreSupprimerMERCI !!!
kikou tout d"abord bravo pour ta perte de poids,dis moi 8 courgettes ,ce n'est pas la moitié ,elles sont bien entière,donc 2courgettes par personne
RépondreSupprimersuper idée je vais tester tiens
RépondreSupprimerJ'ai essayé, c'est super bon, d'ailleurs j'en refait pour ce soir. Merci beaucoup et félicitations pour votre perte de poids.
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