Pour 2 personnes
Pour la salade :
Salade
1 grosse betterave (sous vide)
2 tomates
200 g de riz cuit
150 g de dés de volaille
Salade
1 grosse betterave (sous vide)
2 tomates
200 g de riz cuit
150 g de dés de volaille
Pour la vinaigrette Weight Watchers (n'en mettre que 5 cc par personne)
Le reste pourra être conserver au frais pendant 3 semaines !!! (5 cc => 1 pt)
Mais vous pouvez diviser les doses par 2 !!!
100 ml de vinaigre
100 ml d'huile
200 ml de lait écrémé
2 CS de moutarde à l'ancienne
Sel & Poivre
Ail, Echalote et persil (à voir selon les goûts de chacun)
Mettre tous les ingrédients par moitié, dans chaque assiette.
Ajouter les 5 cc de vinaigrette dans chaque assiette.
A déguster bien frais !!!
Merci pour tes recettes !
RépondreSupprimerJe cherchais depuis longtemps cette recette de vinaigrette WW les filles en réunion en parlaient mais ne la connaissait pas par coeur et impossible de me la procurer ! Je te remercie
A très bientôt !!!
Séverine
Merci pour cette bonne idée de salade - en accord avec la saison -
RépondreSupprimerJe suis comme Séverine la recette vinaigrette WW m'arrange vraiment ; j'en ai déjà testé 2 : la prochaine fois, j'essaie la tienne....
à bientôt
Nade
une salade comme j'aime. legere et complete; merci!
RépondreSupprimerje trouve votre démarche formidable. Quel exemple pour vous. Je suis moi-même en surpoids sans parvenir à poursuivre un régime de A à Z mais en découvrant votre blog, la motivation revient ...
RépondreSupprimerUn grand merci
Krol